清荷小築

現在的小女生(我也到了稱呼人家小女生的年紀了)年紀輕輕就喜歡化妝，
但是卻完全不懂保養、防曬和如何照顧肌膚，也許覺得天生麗質不用顧！
很久以前我寫過有關夏日防曬的文章，今天來談一下保養、防曬對肌膚的
重要性。

肌膚分成很多種不同的類型，乾性、中性、油性、混合性、敏感性，同一
張臉上可能Ｔ字部位屬於油性，兩頰卻是混合性，這樣的肌膚很常見，針
對不同類型的肌膚要用不同的方法照顧。
如何判斷自己的肌膚屬於哪個類型呢？容易出油、長痘痘一定是油性肌膚
嗎？現在很多專櫃都有肌膚測試，其實可以去專櫃作測試看看，如果真的
很在乎外表，就不該連自己屬於什麼膚質都不知道。

最近聽到有些小女生，早上出門是直接化了妝就出門，沒有保養、沒有防
曬，晚上回到家還不卸妝，隨便用洗面乳洗一洗就算數，我聽得超傻眼，
這樣的肌膚真可憐啊！長期營養不良還被化妝品、紫外線、髒空氣等堵塞
毛孔，不長粉刺、痘痘才怪咧！如果再加上熬夜，臉色就更慘了...難怪有
人說現在的美眉卸妝前後差很大，差不用錢！

愛漂亮是女生的天性，既然愛漂亮更應該了解要如何維持肌膚的健康才能
有不化妝就很美的水噹噹肌膚！

以下步驟是針對年輕小女生，二十歲上下的年輕肌膚，超過二十五的就要
增加其他步驟，以後有機會我再補充。

從一大早的動作開始，第一個步驟是洗臉，因為經過一夜的睡眠，臉上會
有分泌的油脂和枕頭上頭髮的油垢等，請用洗面乳洗乾淨，然後用化妝水
輕拍，再來是乳液，到這邊都是屬於保養的步驟，然後是防曬隔離霜，請
注意，拜託不要用ＢＢ霜，ＢＢ霜經常號稱十項全能，一瓶搞定，但是這
就像是十全大補湯，妳知道擦上去對肌膚的負擔有多大嗎？很多人說擦了
ＢＢ霜之後容易長痘痘，因為毛細孔不能呼吸了，當然會抗議囉！

防曬隔離霜最重要的不是十項全能，而是防曬係數，要看它的ＳＰＦ係數
多少？ＰＡ幾個＋？所謂防曬係數ＳＰＦ(Sun Protection Factor)是防
曬功能的指標。ＳＰＦ數值代表該防曬品在ＵＶＢ的照射下保護肌膚不被
曬紅、曬傷的時間。例如，原本五分鐘會曬紅的人，使用ＳＰＦ２５的防
曬品，可使皮膚被曬紅的時間延長二十五倍，所以是五乘二十五等於一百
二十五分鐘。一般而言，平日使用防曬係數至少十五以上。若長時間曝露
於日光下，或在海邊、戶外活動，因可增加二十至二十五倍的紫外線曝曬
量，必須選擇更高係數的防曬品。海水會反射紫外線、戶外的地面或玻璃
有些也會反射紫外線，紫外線可是無所不在的呢！

另外，因為近年來對ＵＶＡ的認識，而使許多防曬用品也有防ＵＶＡ的功
能。不同的國家有不同的表示，如日本以ＰＦＡ制來表示，理想的防曬產
品應是ＳＰＦ２５＆ＰＡ＋＋＋。

接下來要介紹的是防曬品的正確使用方法。一般人認為陰天或室內「看不
到」太陽，所以不用防曬，其實這是不正確的。因為光線散射與折射的作
用，不論晴雨，室內室外，紫外線是無所不在的，所以防曬品必須每天使
用。日常保養，使用SPF15即可，日曬之前三十分鐘擦，效果較佳。若整
天在外面跑，記得要穿薄長袖、撐傘、戴帽子等防曬措施。

擦完防曬隔離霜之後就是彩妝部份，彩妝部份就先略過。晚上回到家後，
無論妳今天是濃妝、淡妝、甚至沒上妝，請記得一定要卸妝！！！

為什麼沒上妝也要卸妝？

因為外面的空氣有多少髒東西黏在妳臉上妳看不到！！！

像台北空氣有多髒，機車騎士最知道，白臉出去，黑臉回來是常有的事，
這樣的解釋應該很好理解吧？所以為了給可憐的肌膚呼吸的空間，卸妝是
很重要的，卸妝產品也分很多種，卸妝液、卸妝乳、卸妝油、卸妝霜等，
針對彩妝的厚重度可使用不同的卸妝產品，沒上妝、淡妝可以用卸妝液、
卸妝乳，濃妝最好是用卸妝油，把臉上的髒東西和彩妝卸掉後，再用洗面
乳洗一次臉，洗後乾爽不緊繃，臉上會ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的才是快樂的肌膚，
如果洗完會緊繃不舒服，那就要換洗面乳了。接著還要保養唷！

基本上我認為年輕肌膚晚上使用化妝水和乳液即可，如果臉上有長斑的話
就要加強美白的部份，請記住，白天防曬、晚上美白，２４小時內進行才
有效，白天不防曬、晚上又忘了美白，隔天就會長斑的，因為黑色素已經
形成囉！即使沒有馬上長，過了２５歲妳就知‧道‧了！

我忘了之前的文章有沒有提過，我從２２歲開始保養，那時候就知道要防
曬、美白，我比較注重臉部保養，長期擦美白產品的結果是臉部肌膚白了
一個色號，我的粉底液從自然色提升到嫩粉色／米膚色，過２５歲之後就
開始長斑，所以就更注意淡斑和美白的步驟，可能無法完全消失，但至少
不會再增加或變深，我想我目前做得還不錯。

當然，鄉民說得好，沒圖沒真相。
這是今年八月拍的，有化淡妝。

這是今年八月拍的，在餐廳測試新相機，是素顏。


因為膚況不錯，有化淡妝和素顏之間的差別看得出來嗎？
今天的教學就到此為止，大家都要好好照顧自己的肌膚唷！