以前高中、大學時,喜歡打羽球和桌球,也會游泳,可是就是懶。
畢業後開始上班,每天忙忙忙,就沒什麼動力去運動了,之前曾去
練瑜珈練了半年,可是實在不太適合我。

脊椎之前因為不明原因受傷,所以我不能做太過激烈的運動,最多
就是走路,但是走路的時間每天頂多半小時左右,對減肥一點幫助
都沒有。

前陣子和一個朋友吃飯,她說最近她開始運動(也是懶人一族),就
在家附近的健身中心,一次只要三十分鐘,這樣很方便,器材看起
來簡單,但其實很累,她每次做完都渾身是汗,體型有變好看,我
聽起來覺得挺不錯的,回家上網查詢,發現我家附近也有分店準備
開幕,我就一直等它開幕。

上禮拜開幕後我就預約試做,我想這樣程度的運動我應該可以負荷,
就從上週六開始運動,週一、週二和今天都有去,昨天因為身體不
舒服所以沒去。

在三十分鐘的運動中,每八分鐘會量十秒脈搏,等於三十分鐘內會
量三次脈搏,我前面三次去,都是第一次正常值,後兩次都爆表= ="
(牆上有個表格可以對照年齡和心跳次數)
可是今天去運動,我的脈搏第一次是正常值,後兩次分別在綠色和
藍色的範圍內,身體似乎開始適應這樣的運動了,雖然還會很喘,
但是我相信會慢慢改善的,要繼續加油!!


然後,週六晚上我要去看KARA妹妹們啦~~喔耶!!!!!


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