一直以來，我的睡眠品質都不是很好，幾乎每天都會做夢。
熬夜當然也有關係，只不過，在上過營養課程之後，我才
發現我是因為缺鈣！
缺鈣會有什麼問題呢？抽筋、失眠、多夢、眼皮跳、經痛、
長骨刺、睡不好、心悸等等。我算了算，這幾個當中我就
有四項了，真是可怕，尤其女生本來就比較容易有骨質疏
鬆的問題，所以我決定早點開始補充鈣質。
我有聽朋友說過，市面上的鈣片不太好吃，他有拿到一箱
鈣片要給他女友吃，結果他女友吃了三天就不吃了，因為
不好吃。我試吃過雅芳的益美鈣之後就愛上益美鈣了，這
個真的好好吃喔！沒有藥味或怪味，只有淡淡的優酪乳味
道，會忍不住想多吃幾個>"
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